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空气炸锅怎么炸速冻鸡排，空气炸锅怎么炸速冻鸡排？

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By 一饭一心晴

用料

  • 鸡胸肉 两块
  • 鸡蛋 1个
  • 面包糠 适量
  • 淀粉 一小碗

做法步骤

空气炸锅怎么炸速冻鸡排，空气炸锅怎么炸速冻鸡排？

1、鸡胸肉对半切开，用刀背拍一拍，加入姜蒜，料酒，生抽，老抽，黑胡椒粉放冰箱腌制两小时入味

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2、腌制好的鸡胸肉取出来裹上一层淀粉

3、再裹上一层鸡蛋液

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4、裹上面包糠

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5、放到空气炸锅里180度10分钟，翻面，再煎10分钟

6、香喷喷的大鸡排就出锅了，自己做的也无油健康！

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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