随着时代的发展，越来越迅速，人们留给自己的时间与空间也越来越少。
迷茫和焦虑，也会莫名其妙地随之而来。
对于迷茫焦虑的人来说，眼里是没有未来的，更不会有自我价值感！
从来都是习惯性的葛优躺，从来都不敢走出舒适圈，挑战自己。
与此同时，也会非常的痛苦，因为看到身边的人都好幸福，而自己却这么的痛苦，真的好羡慕他们呀！
语晨自己，也曾迷茫，焦虑过。迷茫焦虑到几乎抑郁，想要离开这个美好的世界。
但后来我做了，以下这几件事情之后，找到了人生的自我价值和人生的方向，那一种羞愧的自卑，也被我狠狠地抛弃掉了。
01.早睡早起。
人在迷茫焦虑的时候，常常会习惯性地躺平。
因为不知道自己的未来，到底是什么样的，也不知道自己当下，应该做的是什么。
在这样一种状态下，人基本上都是非常懒惰的。
想做什么就做什么，想起床就起床，想睡觉就睡觉，想打游戏就打游戏，根本就不会有早睡早起的意识。
这样的状态，不仅会让自己的身体，变得越来越差；自己想要什么，也完全没有找到；就连对未来的美好憧憬都没有。
这时候早睡早起，就起到了缓解迷茫和焦虑的作用。
因为早起的时候，我们可以选择性地，做点有价值的事情（读书、运动等等），还能使自己的身体健健康康的，皮肤美美的。
早上起床的时间，不能晚于7点，晚上睡觉的时间，不能晚于23点，这是的早睡早起最基本原则。
早起的天空
02.疯狂读书。
当一个人迷茫、焦虑的时候，更应该多读书，通过读书来解决自己的迷茫与焦虑。
读书不仅能够让自己的心静下来，缓解浮躁的情绪，还能够在书中找到自我的价值感，和自己到底想要什么？
俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”
你想要得到解决的问题，各类图书都能够帮你解决掉，这就是书与知识的庞大之处。
虽然，人在迷茫与焦虑的时候，心不静书里的内容，是不进脑子的。
但不妨逼一逼自己，坐在书桌前看个三五分钟的书，让自己享受一下，心静下来的感觉。
如果实在静不下心来，可以尝试着放一首自己喜欢听的音乐，边听音乐边看书。
几个月前，我也是一个找不到方向，非常迷茫焦虑的一个人，但通过逼自己读书，找到了人生的方向感，和自我存在的价值。
所以，不妨你也去试一试吧！
关于走迷茫与焦虑的书籍推荐：
①《认知觉醒》
②《讨厌的勇气》
③《超级学习者》
图源网
03.远离朋友圈。
你是不是经常会点开朋友圈，看到自己感兴趣的就会点赞，找到一些属于自己的存在感。
眨眼间几十分钟过去了，自己想要做的事情，也没有做成，只能加班加点地熬夜完成。
俗话说：“穷在闹市无人问，富在深山有远亲。”
快乐分享错了人，就变成了炫耀，伤心分享给错了人，别人会嘲笑你。
谁都喜欢积极向上的东西，所以，尽量不要在朋友圈里倒垃圾。
自从全职写作之后，我就再也没有，发过朋友圈了，就算有也会非常少，一个月也就那么一两条。
最频繁的一个月，是参加了齐帆齐老师的书评打卡活动，足足发了28天的朋友圈。
朋友圈里实在不是，一个自我成长的好地方，朋友圈里有自己的远亲，也有自己的家人，也有跟自己玩得，非常要好的朋友。
想要快速地成长，改变自我现状，就节省属于自己的时间，远离朋友圈里的点赞之交吧！
04.留给自己独处的空间。
猫叔说：“无论怎么样，都要留给自己独处的空间。”
平日里上班是一群人的生活，宝妈带娃就更不用说了，一天里压根就不有太多的时间属于自己。
长此以往下来，就整个人就会非常的焦虑难耐，脾气也会越来越暴躁。
一定要给自己，留下独处的空间喘口气，让自己的心舒服一点，让自己的心情更好一点。
如果实在没有太多的时间，让自己独处，每天三五分钟也可以。
但是三、五分钟往往是不够的，要记得常常鼓励自己，“是最棒的！”从而找到自我价值感
有很多属于自己的自由时间，那更好，这些时间可以，让自己好好地放松一下，出去旅旅游，见一见比自己厉害的长辈。
从前的我，也是不会给自己，留太多的独处空间的人，总喜欢和一大群人，在一起凑热闹。
一个人独处的时候，就总感觉身上缺了一大块肉，但现在我已经习惯的独处了，也基本上变得自律了。
写在最后，送给大家一句村上春树的话：“暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，但有一件事情是确定的，就是当你穿过了暴风雨，你早已不是原来那个人了。”
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