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踢毽子技巧有哪些，掌握毽球技术的因素详解？

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目标为强身健体的：会走路会跑跳的都可以，年龄也不是问题。

大连市内很多广场都有散毽（大白）爱好者，新手可以根据所住区域选择合适的圈子练习基本功，避免受到损伤请选择适合自己的运动服跟鞋子。踢毽子技巧有哪些，掌握毽球技术的因素详解？

户外毽球交流赛

目标为了参赛的：首先四肢灵活且身体协调性良好的；其次有观察力爱思考且能将所想运用在比赛中；最后也是最重要的就是比赛心态。踢毽子技巧有哪些，掌握毽球技术的因素详解？

平推毽球三人赛现场

训练时间：一周至少3/4次超过两小时

基础训练+热身 半小时以上

户外运动动作幅度不要太大，地面较硬；室内球场踢毽也要合理活动全身并且衣服鞋子及防护配备齐全。（新手容易激进而忽略自身承受力）

新手不出门的训练建议：

在房间内盘踢羽毛球，一方面不会碰坏物件，另一方面羽毛球方向更不容易掌控，反而提高控球能力。

等疫情稳定了多参加团体活动，从中学到队友间默契配合的能力，同时也训练包容及强大的心理素质。

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