牙龈肿痛一招教你自愈，材料就在你家厨房里？-营销圈

牙龈肿痛一招教你自愈，材料就在你家厨房里？

用户投稿 • 2022年5月1日 am11:50 • 网络资讯 • 阅读 683

春天气候干燥，牙龈肿痛是常见的牙科疾患之一。多数情况，牙龈肿胀可能预示着你的口腔卫生不良，牙齿清洁不净，或不正确的使用牙线，都有可能导致牙菌斑的残留。每天用一次牙线，清洁牙刷没办法刷到的牙垢。但切忌一天多次、频繁使用牙线，使用时也要尽可能动作轻柔，沿着牙齿的曲线，小心地在牙齿间滑动牙线。切不可太过用力，在牙齿间“猛然摩擦”，这样会加重牙龈肿痛。

牙龈肿痛一招教你自愈，材料就在你家厨房里？

盐水漱口，是缓解牙齿肿胀最古老的方法，却也是最有效的方法之一。盐能起到抗菌的作用，清除污垢，舒缓炎症。制作方法也很简单，把一茶匙的食用盐放入一杯温水中，溶解后即可。漱口时，让溶液在口腔里多停留一会儿，并充分搅动，尽可能使其充分接触牙龈。切勿将此溶液吞下。如果你实在受不了盐水的味道，可以柠檬水代替，但效果不如盐水那么有效。

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热敷和冷敷也能迅速轻易地舒缓牙龈肿痛。热敷适合舒缓疼痛，冷敷则能消除肿胀。敷布直接用于牙龈，可能会引起恶心，那你可以选择把敷布敷在脸上。要强调的是，热敷时用干净的毛巾，浸在温水中，而非热水，拧干多余的水后就能敷脸了。冷敷也可以找一些纸巾，包着两个冰块。然后，将其敷在脸上，直到肿胀消散。

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尝试轻轻按摩牙龈。用指腹温和的按摩可以通过增加血液循环，帮助减少疼痛及发炎。记住按摩前要先洗手，并确保指甲干净及被剪短，预防细节扩散。还可以试试用棉签在牙龈上涂抹少许丁香油。

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此外，如果你会频繁地牙龈肿痛，一定要调节你的饮食。避免会刺激牙龈的食物，比如烟草、酒，以及辛辣刺激的食物。喝水也是清洁的过程，能把嘴里的食物残渣及细菌冲掉。喝水还能刺激口水分泌，口水可以起到自然杀菌的功效。有人更喜欢用有消毒杀菌的漱口水漱口，但需要注意的是，非常浓烈的漱口水也会使肿胀的牙龈恶化，如果你正在使用，建议先停用一阵子。

事实上，饮食刺激、蛀牙、营养不足，甚至荷尔蒙分泌激增等，都有可能引起牙龈肿痛。但如果你想了解牙龈肿痛的真实原因，最明确的方法还是看牙医。

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