《人间失格》里有一句话：“倘若没有过度的欢喜，便没有极度的悲伤。”

不管是人或是事，往往你期待越高，落空的时候，就越失落。

每个人都有自己的人生，你不能要求别人完全按你的期待生活，别人也同样无法要求你。朋友如此，爱人如此，家人亦是。

当降低期望值的时候，人生就会越来越轻松惬意。

不期待，不期待人生顺利？

1、不期待就不会失望

知乎上曾有人问：开心的秘诀是什么？

有一个高赞回答是，永远不要对任何人期待太高。

对他人期待越高，失望就越大。

大学刚毕业那年，有段时间他日子过得很拮据，眼看着连吃饭都成了问题，可碍于面子，又拉不下脸张口问家里要。

于是，他发消息给高中一个同学，想找同学借两千块钱应急。

这位同学跟他一样，也是大学刚毕业没多久，不见得手头就有闲钱，所以他几乎没抱任何希望。

消息发出去过了一个小时，迟迟不见同学回复，他便有点死心。

结果，又过了半个小时，同学给他回消息说，刚才在开会，领导不让看手机。

紧随其后，他收到了同学两千块钱的转账。

不期待，不期待人生顺利？

他说，那一刻莫名有些感动。

不要高估你跟他人的关系，也不要对他人有太高的期待，当你做任何事都能平常心去对待时，就会活得更加轻松，自在和坦然。

当你不抱期待时，生活反而处处都是惊喜。

当你依靠自己时，你才能过上你想要的生活。

不期待，不期待人生顺利？

2、只遵从内心，不期待结果

期待别人，总有变故；指望别人，没安全感。

这个世界，我们都是独立的个体，你没有义务完成他人的期待，人也没有责任做到你的期许。

与其在别人身上，赌一个不确定的未来，不如把筹码加在自己的身上！

窦骁年轻时也是几经波折，而真正让他蜕变的，是四次面对死神的经历。

“第一次是在17岁，被刀划在脖子上”，他指着脖子上一道经过遮瑕后还能隐约看到的疤，轻描淡写地说着生死体验，“第二次是骑摩托车，第三次第四次都是在山上”。

放下恐惧的那一刻，才是自由。得到和失去，都没那么重要。

对演员来说，最磨人的，是戏拍完了压着不播，就是等待，窦骁也在等，“你焦虑吗？”“完全不care。”“你不着急吗？”“不着急。”

不期待，不期待人生顺利？

在《奇遇人生》的节目里，他一出场就伴随着爽朗的笑声，出现意外也乐观面对。

节目中，大家登山的计划，被接二连三的雨天打破。所有人从热情到等待，再到失望。

阿雅更是有点焦躁，窦骁安慰她：“今天不行还有明天，天气无法改变，但我们可以好好享受今天。”

他说：“我从来不期待，一旦有了期待，要么就是大喜，要么就是大悲。你的预期永远不要成一种限定，变成框柱你的东西，你是自由的。”

作家马德曾写过这样一段话：

“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变得深刻，跑一会步期待它让我瘦下来，发一条微信期待它被回复，对别人好期待被回待以好…..这些预设的期待如果实现了，我常舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。”

我们做事时，就努力去做，不要期待旁人可以帮你的忙，也不要期待非要有一个多好的结果。

我们处世时，就只管真诚去对待别人，不要期待别人也会同样对你真心，更不要期待他人会记得你的好。

不期待，不期待人生顺利？

我们在交往中，也只管遵从你的内心，去爱你想爱的人，去争取你想争取的感情，但千万不要对此有太大的期望。

当人放下对自己的过度期待时，把注意力转回自身，人就会获得改变自我的力量。

3、期待别人，不如依靠自己

有人说：人之所以痛苦，是因为对别人期待太高，对自己毫无要求。

有一老妇人，来到佛祖面前哭诉，问佛祖：“都说众生平等，为什么幸福的人那么多，怎就我过得这么不如意呢？”

老妇人说她年少时，家里孩子多，父母对她从来没有耐心，她处处表现乖巧，想得到父母的疼爱，可是从来没有。

“为什么别人的父母都那么好，而我的父母就是这样呢？”老人向佛祖倾诉。

青年结婚后，丈夫从来不对她说甜言蜜语，也不会在节日、纪念日给她仪式感，也不能挣大钱。

不期待，不期待人生顺利？

“为什么别人的丈夫都是在外能干，在内体贴有加呢？”老人哭着说。

老年后，好不容易把孩子熬大了，可是他们也只是普通工薪阶层，各个忙于生活，很少有时间来看她，连关心都不多。

“为什么别人的孩子，都那么有本事，能承欢膝下呢？”老人再次哭诉。

佛祖看着哭得悲戚的老人，慈悲地说：由贪生恨，由欲生苦，你一生的痛苦根源，都在于你对身边人的期待太高。

很喜欢宫崎骏的一句话：

不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临的时候，你失去的不是某个人，而是你的精神支柱。

无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然。

不要把期待都放在别人身上，因为别人没有义务要实现你的期待。

不期待，不期待人生顺利？

对别人期待太高，本质上是对自身无能的逃避和推托。

与其期待别人，不如依靠自己。

当你慢慢学会，不对爱人，不对事物，抱有高期待之后，自己的痛苦减少了，心态平和了，也终于不再计较，不再攀比。

慢慢的，当你终于放下了对他人的期待，因为不会期待，就不会有失望，更多的学会把专注点，聚焦于自己的内心，提升自己，优秀自己。

这世界上只会有一个人，不会让自己失望，那就是优秀的、从容的、自信的自己。

你的人生，终究只能靠你自己去走好。与其一味期待别人对你好，不如学会靠自己的力量去实现那些期待。

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不期待，不期待人生顺利？

1、不期待就不会失望

2、只遵从内心，不期待结果

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