马拉松比赛，中国马拉松比赛的喜与悲？

4月16日，一再推迟的2022马拉松项目世锦赛暨亚运会选拔赛在杭州落下帷幕。最终，云南30岁老将杨绍辉最后冲刺阶段反超新科全运会冠军青海00后小将仁青东知布，以2小时11分52秒的成绩夺得冠军，后者以2小时11分55秒的成绩夺得亚军，云南35岁老将董国建后来居上超越宁夏小将何杰，以2小时12分29秒的成绩夺得季军。

女子组比赛，甘肃张新艳以2小时26分56秒的成绩夺得冠军，夺标热门云南张德顺以2小时27分01秒的成绩夺得亚军，两人均创造个人最好成绩，携手达标世锦赛标准（2小时29分30秒），河南小将路颖以2小时31分25秒的成绩夺得季军。

本场选拔赛是时隔半年后，中国马拉松运动员首次集体亮相，虽然没有期待中的好成绩，也没有人打开2小时10分大关，但在比赛最后10公里，两位新人仁青东知布、何杰与两位云南老将杨绍辉、董国建之间的精彩对抗，也让我们看到年轻一代的中国马拉松运动员身上的韧劲和血性。接下来，和大家一起盘点本次杭州选拔赛。

“新规”之下的新挑战

关于亚运会选拔赛成绩达标标准：针对主场作战的2022杭州亚运会，中国田径首次设置了亚运会选拔赛成绩达标标准。细看这份亚运会成绩“达标标准”，是按照2018年雅加达各项目第三名的成绩而制定的，这也能看出中国田径本届杭州亚运会的参赛目标：“重点项目冲击金牌，非重点项目冲击奖牌”。

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​ 这种“高标准、高要求”的选拔制度，虽然能够选出最好的参赛选手，也有利于激发和提升运动员的训练斗志。但是话说回来，如果完全以上届亚运会“奖牌”成绩为达标要求，对于一些弱势项目。如：男子800米（达标成绩1分46秒38）、3000米障碍（达标成绩8分29秒42）等项目的国内现有最高水平，就很难有机会参加亚运会。

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​众所周知，一个项目长期落后不是一个人造成的，如果连亚洲级别的比赛，国家队运动员都无法得到锻炼的话，那么也是不利于弱势项目的可持续发展。

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甚至如果完全按照这份达标标准，中国队的强项：男子100米（10秒00）的达标标准，也未必能够满额参赛。因此，从备战2024巴黎奥运会的角度出发，本届杭州亚运会是中国田径队难得的一次集体大练兵，希望中国田径能够派出更多的运动员参赛。 关于亚运会马拉松项目选拔赛积分要求：“还没比赛，头已经晕了”，这是本次选拔赛前，教练员和运动员议论最多的话题。虽然积分规则看起来比较复杂，但是细细分析，规则制定者也是用心良苦。

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增加了“马拉松、5000米、10000米、专项体能”等多场次积分评定，实际上的主要目的是促进运动员时刻都不能放弃，从而激发运动员训练斗志，选出综合能力比较强的选手。

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特别是设立了5000米、10000米的积分比重，也是传递了很明确的信号——不能过于急于在马拉松项目上有所建树，抓好5000米、10000米基础训练也很重要，毕竟场地赛项目水平的高低几乎决定马拉松运动员运动成绩上限。 所以，成绩达标+各种积分累计=参赛名额。虽然在实际操作层面上会遇到一些波折，但是出发点还是好的。

平淡成绩受限于“技战术”

本次选拔赛，对于热爱马拉松的大众跑者来说，无比期待“国手们”能够跑出惊人的好成绩。这几年，董国建、杨绍辉、彭建华等人多次展示出较好的水平，距离任龙云保持的2小时08分15秒的全国纪录也是越来越近。小将仁青东知布、何杰等现役国家集训队队员，冬训期间的训练数据也具备打开“210”的水平。

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​为了鼓励运动员在比赛中发挥“敢打、敢拼”的精神，这场选拔赛也是史无前例地制定了分段积分制度。即：第一个5公里积分和最快5公里积分。然而，这毕竟是一次关系到世锦赛和亚运会参赛名额的选拔赛，即便有分段积分奖励，在运动水平相当的前提下，依然没有人敢于把速度带起来。

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比赛的大部分进程也印证了“重名次、轻成绩”的跑法。前半程，虽然杨绍辉、仁青东知布、何杰、彭建华都曾不断尝试“领跑”，但都没有“发全力”。对于杨绍辉、董国建、彭建华而言，凭借东京奥运会选拔赛时的成绩已经达标尤金世锦赛参赛资格，心理上已经占有主动。

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​ 如果单从“技战术”角度分析，达标者采取更省力气的“跟随跑”跑法，提升赢得比赛的概率，也是没有任何问题。因此，当比赛进行最后10公里时，对于两位旨在冲击世锦赛标准的小将何杰、仁青东知布来说，已经没有退步，只能毫无保留地把速度带起来。

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​ 当然，最后时刻放手一搏地“领跑”，必然会消耗身体极限，因此即便绝对速度占优的仁青东知布，最后时刻依然被紧随身后的杨绍辉绝杀。输掉比赛一定会感到遗憾，但是仁青东知布这种敢打敢拼的斗志非常值得赞扬。

​ 同样，“重名次，轻成绩”的技战术跑法，也体现在女子组比赛中。与男子组争冠悬念直到最后时刻才揭晓不一样的是，女子组比赛很早就进入张德顺和张新艳两人之间的对抗。主项3000米障碍的张新艳，凭借“绝对速度”上的优势，全程采取了“跟随跑”战术。

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​最终，张新艳在冲刺阶段战胜了几乎领跑全程的张德顺，夺得冠军。 从两人当天的表现看，如果张新艳能够与张德顺交替领跑，这场比赛两人还是具备跑到“225”的实力。如果能够携手实现“225”目标，至少对于当前的中国女子马拉松运动员而言，是非常有激励意义的一个好成绩。

齐头并进成唯一“亮点”

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当今中国田径队有两位榜样人物。一位是创造亚洲短跑历史的33岁短跑名将苏炳添，另一位就是参加三届奥运会的35岁长跑名将董国建。俗话说：“家有一老，如有一宝”。

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​原本在2017年夺得全运会金牌准备退役的董国建，一晃又坚持了5年。五年的坚持，35岁的董国建带给中国男子马拉松的财富不仅仅是2019年柏林马拉松的2小时08分28秒，更多时候这位老将传递的是永不放弃的马拉松精神。本场选拔赛，董国建再次凭借强大的意志品质站上领奖台，让人无比钦佩。

​ 老将的坚持与守候，必定会激励更多的后来人勇往直前。7月即将迎来30岁的杨绍辉，终于摆脱“无冕之王”称号，首次夺得国内重要马拉松比赛全国冠军。

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作为中国男子马拉松中坚力量，杨绍辉、彭建华、吴向东等人近几年运动成绩稳步提升，夯实了中国男子马拉松整体底蕴。

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00后青海小将仁青东知布在2021陕西全运会称雄男子马拉松后，本场比赛再次展现出较佳的竞技状态，宁夏小将何杰也是在比赛最后关头拼到精疲力尽。

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此外，女子方面，随着名将李丹退役，何引丽处在调整恢复期，由张新艳、张德顺、李芷萱等人组成的中坚力量，也逐渐将国内女子最高水平重新拉回“225”边缘，路颖、马秀针等一批年轻队员的上升势头也是越来越猛。 在竞技体育发展过程中，项目的可持续发展离不开老队员的“传、帮、带”，也离不开新人们的奋勇直追，只有齐头并进，才能百花齐放。

“竞技”之外的困境

既然是一场关系到世锦赛、亚运会参赛资格级别的选拔赛，那么就应该按照“高标准、高要求”来筹备，这场代表着中国马拉松最高竞技水平的比赛，也理应得到各方面的重视。但是反观本场选拔赛，围绕着体制内外的各种困境依然存在。 首先，参赛资格要求，几乎已将体制外运动员拒之门外。即便是体制内的比赛，也设定了参赛资格。

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​(1) 在2021全国马拉松锦标赛(徐州站)暨东京奥运会马拉松比赛国内选拔赛和2021西安全运会中跑进男子：2小时20分、女子：2小时40分的运动员；(2)比赛当年年满20岁(2002年12月31日及以前出生)的运动员；(3)机动名额，为各单位分配1个机动名额(男女共1个)，须在2021年协会认证的A1类赛事和西安全运会马拉松项目上达到以下成绩标准；(4)男子全马成绩达到2小时30分内，或半马成绩达到1小时06分内；(5)女子全马成绩达到2小时50分内，或半马成绩达到1小时16分内。

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换句话说，如果一个省市有2名以上的运动员因为伤病或刚刚出道，没有参加2021赛季的比赛，即便运动成绩再好，也至少有一名运动员无缘本次选拔赛。

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通常我们讲，一个项目的可持续发展，需要更多的人参与，像谷爱凌、苏翊鸣等体制外运动员的崛起，不仅可以拓宽中国竞技体育选材路径，也更能促进体制内运动员的训练斗志。

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只有参与的基数大了，才有可能实现“由量变到质变”的过程。特别是对于竞技运动员来说，经常性地参加高水平比赛检验和历练，是成长过程中必须要经历的。

其次，缺乏创造有利于跑出好成绩的魄力。不可否认深厚的中长跑底蕴是日本能够登上世界马拉松第三强国的主要原因，但是日本人在中长跑项目上的投入以及对待中长跑项目的专业态度和智慧也是值得我们学习。

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​针对中长跑项目的特殊性（怕湿度、怕高温），日本国内场地赛项目选拔赛会把中长跑项目安排在运动员更兴奋、更适合跑出好成绩的夜间进行。反观，我们的场地赛项目选拔赛，部分中长跑项目恰恰是安排在最不容易跑出好成绩的上午进行。

此外，对于更长距离的马拉松项目而言，“跟跑”和“领跑”对比赛成绩的影响巨大。放眼近两年世界中长跑世界纪录能够屡次被刷新，很大程度上归功于“兔子”带的好。

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就本届选拔赛而言，完全可以放宽参赛限制，设立半程组或30公里组别，鼓励更多的年轻人，或体制外精英选手参赛，充当“领跑”重任，不仅增加比赛激烈程度，也能为杨绍辉、仁青东知布等国家队运动员创造更好的比赛条件。

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除此之外，在赛道设计、转播水平以及解说专业度上也要苦下功夫。所谓的“竞赛”，出发点就是为了让运动员在比赛中创造好的成绩。基于此条件下，无论是比赛规则制定，赛道设计以及电视、网络转播等，都应尽可能是围绕着运动员“出成绩”而展开，而不仅仅以完成任务顺利交差就可以。

总之，一场高水平的比赛，运动员跑出好的成绩固然重要，但是能够让社会及时关注，并能全方位地欣赏到高水平竞技比赛，能够第一时间看到运动员的表现，也是项目发展过程中不可或缺的一部分。

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毕竟，任何竞技体育项目的发展离不开全社会的期待和努力，共同热爱才是推动事物发展的动力。远看巴黎奥运会，近看杭州亚运会，只有齐心协力，聚集全国所有资源，才有可能让处于低谷中的中国中长跑重现复苏曙光。

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