保护视力的方法有哪些？这三种方法值得一试！-营销圈

保护视力的方法有哪些？这三种方法值得一试！

用户投稿 • 2022年4月15日 am3:46 • 网络资讯 • 阅读 394

现实生活中，谁都非常明白双眼的重要性，因为人们做任何事情都要用到眼睛，所以保护视力对每个人来说是相当有必要的事情。那么，正确的护眼方法有哪些呢?其实，一般人都知道，按摩可以调节视力，起到护眼功效。其实中医看来，护眼方法是比较多的，下面跟我学学这三种方法来护眼，值得一试!

保护视力的方法有哪些？这三种方法值得一试！

眼睛是心灵的窗户，保护好自己的双眼极为关键，掌握合适的按摩手法，利用茶水熏眼等，都是能够有效护理眼睛的方法，下面我们就来深入的了解一下吧!

1、护眼方法：水养。眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。正确的护眼方法有哪些?茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

2、护眼方法：动养。让眼球运动，使之得以锻炼。正确的护眼方法有哪些?具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。

3、护眼方法：按摩。正确的护眼方法有哪些?建议你早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

4、吐气法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

5、折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。

从这篇文章我们掌握了不少正确的护眼方法，其实养眼护眼是我们生活中的一大关键要事，尤其是近些年来人们经常用电脑工作，或是年轻人玩手机比较多，所以说为了拥有良好的视力，大家更应当学会这些护眼方法，比如水养，动养，按摩，或是折指法等都是不错的护眼方法。学会劳逸结合，避免用眼过度，才能缓解眼疲劳，远离眼疾，呵护好眼的健康。

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