偏头痛怎么快速缓解,分享8个治偏头痛的小妙招?

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现在的人们普遍疲劳过度,很多人开始有这样或那样的病痛。特别是偏头痛,这主要是由于人们紧张、劳动过度、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光等因素的诱发,一般女性朋友表现最多。

偏头痛怎么快速缓解,分享8个治偏头痛的小妙招?

听说有这样一个方法,当人们患偏头痛的时候,可以把双手放在热水中浸泡,坚持浸泡半个小时左右,偏头痛就会得到缓解,这是因为用热水浸泡,双手的血管就会扩张,脑部血液相应减少,就会使偏头通减轻。

具体方法就是用一盆热水,把双手放入热水中,水温只要不烫伤皮肤就好。水不能没过手腕。每次浸泡半个小时。要注意的是在浸泡过程中,还要不断加热水来保持水温。坚持多泡几次,会有一点效果。除此之外,还要注意其它很多方面,才会得到有效治理。

1、冷敷或热敷

偏头痛的治理因人而异,有的人适合冷敷有的人适合热敷,当发作时可以用热敷或冷敷额头,还要按摩太阳穴的血管来减轻头痛。

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2、多吃淀粉类食物

要多吃米饭、马铃薯、饼干或面包这类食物。有人发现当偏头痛的时候,吃吐司、饼干、面食等含淀粉的食物时,会减轻头痛的症状,还可能缩短头痛的时间。

3、少吃盐

吃盐吃多了更加引发人的偏头痛。

4、多摄取镁

有些人偏头痛是因为他的血液中镁的含量极低。所以可以多摄取一些富含镁的食物,比如豆类、香蕉、坚果等。

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5、服用阿司匹林

对于那些一个月只头疼一两次的人来说,可以适当服用阿司匹林等消炎药。切不可过度使用这类药物,不然会引起更多疼痛。

6、试试药用植物

可以服用驱热菊,每天服用2.5毫克或者2片到3片的新鲜叶子。还可以服用小白菊、银杏的萃取素。小白菊能够缓解疼痛,银杏可以促进脑部血液循环。实验表明,小白菊的药性可以减轻偏头痛和呕吐的症状,而且还没有副作用。

还有一些缓解偏头痛的方法,冷敷或热敷之后,躺下来休息一会儿,然后用手按摩头部,静心冥想,之后用毛巾包缠头部。

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