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按摩最快1分钟催经图，教你如何按摩来催经？

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月经不调是所有女性朋友都可能遇到的问题，正常的月经周期表明了女性身体的健康状况，繁殖，则说明体内分泌失调。对于这种现象，我们可以通过几个穴位来帮助调整月经周期，使推迟的月经正常到来。

摩腹

一方仰卧，另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3 ~ 5分钟。

功效：放松腹部，促进血液循环，下面按揉腹部各穴位做好准备。
按摩最快1分钟催经图，教你如何按摩来催经？​2

按揉关元穴

一方仰卧，另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，以酸胀感为度。

怎么找：用自身的左手，或者右手四指并拢，放肚脐下量四指，最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。

功效：关元穴具有培元固本、补益下焦之功，对于治疗月经推迟有一定的疗效。
按摩最快1分钟催经图，教你如何按摩来催经？​按揉中极穴

一方仰卧，另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。

功效：中极穴主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症，对于治疗月经推迟有一定的作用。
按摩最快1分钟催经图，教你如何按摩来催经？​按揉归来穴

一方仰卧，另一方用中指端按揉一方脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟，以有酸胀感为度。

功效：按揉归来穴可以缓解治疗疝气、月经不调、不孕、带下、白带过多、附件炎、子宫内膜炎、腹痛、虚弱、畏寒、阳痿等病症，对于治疗月经推迟有很好的作用。

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